仲澤 正知
「ハイ」の実践で、世界の見え方が変わった
倫理で学んだ実践の中で、私にとって一番大きかったのが「ハイ」の実践です。
最初は正直、気持ちがついていかず、形だけの「ハイ」でした。納得できないことも多く
、「本当は違うのに」と心の中で反発していました。
それでも、まずは言葉だけでも「ハイ」と受け止めてみようと決めました。すると、不思
議なことに、相手の言葉を最後まで聞く余裕が生まれ、感情的になる回数が減ってい
きました。
「攻撃されている」のではなく、「良くなってほしいから言ってくれているのかもしれない
」と、一歩引いて考えられるようになったのです。
ハイの実践は、相手を変えるためのものではなく、自分の心の持ち方を整える実践だ
と気づきました。
反発する代わりに受け止める。言い返す代わりに考える。そうすることで、人間関係も
、自分自身の気持ちも、少しずつ穏やかになっていきました。
今では「ハイ」と言える回数が増えるほど、自分が楽になっているのを感じます。
ハイの実践は、人生を我慢するためのものではなく、人生を軽くする知恵なのだと思
います。